Nuestra Misión
Promover el bienestar integral de los adultos mayores a través del yoga, ofreciendo clases seguras, adaptadas y accesibles que mejoren la calidad de vida, fomenten la independencia y cultiven una comunidad de apoyo.
Nuestra Historia y Misión
strovano nació del deseo de crear un espacio donde los adultos mayores pudieran practicar yoga de manera segura, efectiva y disfrutar de todos los beneficios que esta disciplina ancestral ofrece.
Quiénes Somos
strovano es más que un estudio de yoga, somos una comunidad dedicada exclusivamente al bienestar de los adultos mayores. Fundado por instructores de yoga certificados con amplia experiencia en gerontología y actividad física para personas de la tercera edad, nuestro centro se ha convertido en un referente en yoga especializado para adultos mayores en México.
Entendemos que cada persona en esta etapa de la vida tiene necesidades únicas, capacidades diferentes y objetivos personales. Por eso, hemos diseñado programas específicos que respetan el cuerpo, celebran los logros individuales y fomentan un ambiente de apoyo mutuo donde todos se sienten bienvenidos y valorados.
Nuestra filosofía se centra en la accesibilidad y la adaptabilidad. Creemos firmemente que el yoga es para todos, independientemente de su condición física actual o experiencia previa. Trabajamos con modificaciones personalizadas, utilizamos equipos de apoyo cuando es necesario y creamos un espacio donde nadie se siente presionado o juzgado.
Desde nuestros inicios, hemos ayudado a cientos de adultos mayores a descubrir o redescubrir el placer del movimiento consciente. Nuestros alumnos no solo mejoran su condición física, también encuentran una comunidad de personas que comparten sus intereses y experiencias, creando vínculos significativos que enriquecen sus vidas más allá del tapete de yoga.
Nuestra Visión
Ser el referente nacional en yoga especializado para adultos mayores, inspirando a miles de personas a mantener una vida activa, saludable y plena durante sus años dorados mediante prácticas de yoga seguras y efectivas.
Nuestros Valores
Respeto, compasión, inclusión, seguridad y excelencia. Valoramos a cada persona como individuo único, creamos espacios seguros y acogedores, y nos comprometemos con la mejora continua de nuestros servicios.
Nuestro Equipo de Instructores
Contamos con un equipo de instructores altamente calificados y especializados en yoga para adultos mayores. Cada miembro de nuestro equipo comparte la pasión por ayudar a las personas a vivir vidas más saludables y activas.
Instructor Principal
Certificación Internacional
Con más de quince años de experiencia en yoga terapéutico y especialización en adultos mayores, nuestro instructor principal ha diseñado programas que combinan tradición y adaptación moderna.
Formación continua en anatomía, fisiología del envejecimiento y técnicas de modificación de posturas para garantizar prácticas seguras y efectivas.
Instructora de Yoga Restaurativo
Especialista en Relajación
Especializada en yoga restaurativo y técnicas de relajación profunda, guía a los alumnos en prácticas que calman el sistema nervioso y promueven la recuperación física y mental.
Su enfoque compasivo y paciente crea un espacio seguro donde los alumnos pueden liberar tensiones acumuladas y encontrar paz interior.
Instructor de Yoga en Silla
Especialista en Movilidad
Experto en adaptaciones para personas con movilidad reducida, ofrece clases de yoga en silla que mantienen todos los beneficios del yoga tradicional con soporte adicional.
Su dedicación ha ayudado a muchas personas que pensaban que el yoga no era para ellos a descubrir que pueden practicar y beneficiarse plenamente.
Nuestro Enfoque de Enseñanza
Evaluación Individualizada
Antes de comenzar las clases, realizamos una evaluación personal para comprender tus capacidades actuales, objetivos y cualquier consideración especial. Esta información nos permite crear un plan personalizado que se adapte perfectamente a tus necesidades.
No hay dos personas iguales, por lo que cada alumno recibe modificaciones y ajustes específicos durante las clases. Nuestros instructores están constantemente observando y ofreciendo alternativas para asegurar que todos practiquen de manera segura y efectiva.
Progresión Gradual
Creemos en el avance paso a paso. Comenzamos con movimientos básicos y fundamentales, asegurándonos de que domines cada técnica antes de introducir nuevos desafíos. Este enfoque gradual construye confianza y reduce cualquier riesgo.
A medida que tu fuerza, flexibilidad y equilibrio mejoran, las clases evolucionan contigo. Celebramos cada logro, sin importar cuán pequeño parezca, porque entendemos que cada paso adelante es significativo en tu viaje personal.
Apoyo Continuo
Durante cada clase, los instructores circulan por el salón, ofreciendo ajustes suaves, correcciones amables y palabras de aliento. Estamos atentos a las necesidades de cada alumno y disponibles para responder preguntas o proporcionar modificaciones adicionales.
Fomentamos una comunicación abierta. Si algo no se siente bien o necesitas un descanso, siempre puedes comunicarlo. Tu comodidad y seguridad son nuestras prioridades absolutas en cada momento de la práctica.
Educación Holística
No solo enseñamos posturas, compartimos conocimientos sobre cómo el yoga beneficia tu cuerpo y mente. Explicamos la anatomía detrás de cada movimiento, los beneficios de las técnicas de respiración y cómo integrar la filosofía del yoga en la vida diaria.
Este enfoque educativo te empodera para tomar decisiones informadas sobre tu práctica y te ayuda a comprender cómo el yoga contribuye a tu bienestar general más allá del tiempo que pasas en el tapete.
Nuestras Instalaciones
Hemos diseñado nuestro espacio pensando en la comodidad, seguridad y accesibilidad para adultos mayores. Cada detalle ha sido cuidadosamente considerado para crear un ambiente acogedor donde te sientas como en casa.
Salón Espacioso
Nuestro salón principal es amplio y luminoso, con suficiente espacio entre tapetes para que te muevas libremente sin sentirte apretado.
Equipo Completo
Proporcionamos todo el equipo necesario: tapetes antideslizantes, bloques de yoga, mantas, correas, sillas resistentes y cojines de soporte.
Accesibilidad Total
Nuestras instalaciones son completamente accesibles con rampas, barandales de apoyo y baños adaptados para garantizar tu comodidad y seguridad.
Área de Descanso
Contamos con un área cómoda para descansar antes y después de las clases, donde puedes socializar con otros alumnos en un ambiente relajado.
Únete a Nuestra Comunidad
En strovano, no solo practicas yoga, te conviertes en parte de una familia acogedora de personas que comparten tu deseo de vivir una vida más saludable y activa. Te invitamos a visitarnos y experimentar la diferencia que hace practicar en un lugar diseñado específicamente para ti.
Ya sea que busques mejorar tu flexibilidad, fortalecer tu cuerpo, calmar tu mente o simplemente encontrar un espacio de comunidad y apoyo, en strovano encontrarás todo esto y más.