Preguntas Frecuentes

Encuentra respuestas a las preguntas más comunes sobre nuestras clases de yoga para adultos mayores. Si no encuentras lo que buscas, no dudes en contactarnos.

Sobre las Clases

¿Necesito experiencia previa en yoga?

No se requiere ninguna experiencia previa. Nuestras clases están diseñadas específicamente para personas que están comenzando su viaje en el yoga o que tienen experiencia limitada. Los instructores te guiarán paso a paso, explicando cada movimiento con claridad y paciencia.

Muchos de nuestros alumnos nunca habían practicado yoga antes de unirse a strovano. Comenzamos con los fundamentos básicos y avanzamos gradualmente a tu propio ritmo, asegurando que te sientas cómodo y seguro en cada clase.

¿Qué debo llevar a mi primera clase?

Solo necesitas traer ropa cómoda que permita movimiento libre y una botella de agua. Te recomendamos usar ropa que no sea demasiado holgada para que puedas ver tu alineación, pero que tampoco sea restrictiva.

Nosotros proporcionamos todos los materiales necesarios sin costo adicional, incluyendo tapetes de yoga antideslizantes, bloques de soporte, mantas, correas y sillas resistentes. También tenemos casilleros disponibles para guardar tus pertenencias de manera segura durante la clase.

¿Cuánto dura cada clase?

La duración varía según el programa elegido. Las clases de Yoga en Silla duran aproximadamente 45 minutos, las clases de Yoga Suave para Principiantes duran 60 minutos, las sesiones de Yoga Restaurativo son de 75 minutos, y las clases de Yoga y Meditación se extienden por 90 minutos.

Cada sesión incluye tiempo para calentamiento, práctica principal y relajación final. Te recomendamos llegar unos minutos antes para instalarte cómodamente y conversar con el instructor si tienes alguna pregunta o consideración especial.

¿Cuántas personas hay en cada clase?

Mantenemos nuestras clases deliberadamente pequeñas, con un máximo de doce a quince participantes por sesión. Este tamaño reducido permite a nuestros instructores ofrecer atención personalizada a cada alumno.

Los grupos pequeños crean un ambiente íntimo y acogedor donde te sientes cómodo haciendo preguntas y donde el instructor puede observar tu práctica de cerca, ofreciendo ajustes y modificaciones individuales según sea necesario.

Precios y Paquetes

¿Cuánto cuestan las clases?

Ofrecemos diferentes opciones de precios para adaptarnos a tu presupuesto. Las clases individuales varían desde 300 MXN para Yoga en Silla, 350 MXN para Yoga Suave, 400 MXN para Yoga Restaurativo, hasta 450 MXN para Yoga y Meditación.

También ofrecemos paquetes mensuales con descuentos significativos. Por ejemplo, un paquete de ocho clases al mes tiene un descuento del veinte por ciento, y un paquete ilimitado mensual ofrece el mejor valor para quienes desean practicar con más frecuencia.

¿Ofrecen una clase de prueba?

Sí, ofrecemos una clase de prueba a precio especial para nuevos alumnos. Esta es una excelente oportunidad para experimentar nuestras instalaciones, conocer a nuestros instructores y decidir si strovano es adecuado para ti.

La clase de prueba no implica ningún compromiso. Simplemente ven, prueba una clase y decide si deseas continuar. Muchos de nuestros alumnos actuales comenzaron con una clase de prueba y quedaron tan satisfechos que decidieron unirse a nuestros programas regulares.

¿Qué métodos de pago aceptan?

Aceptamos efectivo, tarjetas de débito y crédito, y transferencias bancarias. También ofrecemos la opción de pago en línea para mayor comodidad al comprar paquetes de clases.

Los pagos mensuales se procesan automáticamente al inicio de cada mes si eliges esta opción. Puedes cancelar o modificar tu membresía en cualquier momento con una notificación previa de treinta días.

Salud y Seguridad

¿Es seguro el yoga para adultos mayores?

Sí, el yoga es muy seguro cuando se practica con instructores calificados que entienden las necesidades específicas de los adultos mayores. Nuestros programas están diseñados con la seguridad como prioridad principal.

Todas nuestras clases incluyen modificaciones para diferentes niveles de capacidad. Los instructores están entrenados para observar señales de incomodidad y ajustar las posturas según sea necesario. Nunca te presionaremos a hacer algo que no te resulte cómodo.

¿Puedo practicar si tengo movilidad limitada?

Absolutamente. Tenemos programas específicos como Yoga en Silla diseñados para personas con movilidad limitada. Todas las posturas se pueden adaptar para realizarse sentado o con apoyo adicional.

Durante tu evaluación inicial, discutiremos tus capacidades actuales y cualquier consideración especial. Nuestros instructores trabajarán contigo para crear un plan personalizado que te permita disfrutar de todos los beneficios del yoga de manera segura y cómoda.

¿Debo consultar con mi médico antes de comenzar?

Recomendamos consultar con tu médico antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicio, especialmente si tienes condiciones de salud preexistentes o preocupaciones específicas.

Durante tu primera visita, te pediremos que completes un formulario de historial de salud. Esta información nos ayuda a personalizar tu experiencia y asegurar que las clases sean seguras y beneficiosas para ti. La información que compartas se mantendrá estrictamente confidencial.

Logística y Horarios

¿Qué horarios tienen disponibles?

Ofrecemos clases de lunes a sábado en diversos horarios matutinos y vespertinos. Los horarios matutinos incluyen sesiones a las siete de la mañana, nueve de la mañana y once de la mañana. Los horarios vespertinos incluyen clases a las cuatro de la tarde y seis de la tarde.

Los horarios específicos pueden variar según el programa elegido. Te recomendamos contactarnos para obtener el calendario actualizado de clases y encontrar el horario que mejor se adapte a tu rutina diaria.

¿Puedo cambiar mi horario de clase?

Sí, ofrecemos flexibilidad para cambiar tu horario de clase según la disponibilidad. Si necesitas faltar a una clase o cambiar tu horario habitual, simplemente contáctanos con anticipación.

Para miembros con paquetes mensuales, permitimos reprogramar clases perdidas dentro del mismo mes. Entendemos que la vida es impredecible y haremos todo lo posible para acomodar tus necesidades de programación.

¿Hay estacionamiento disponible?

Sí, contamos con estacionamiento gratuito y amplio para nuestros alumnos. Los espacios están ubicados cerca de la entrada principal para facilitar el acceso.

También estamos bien conectados por transporte público, con paradas de autobús a poca distancia. Si tienes preguntas sobre cómo llegar a nuestras instalaciones, estaremos encantados de proporcionarte indicaciones detalladas.

¿No Encontraste Tu Pregunta?

Estamos aquí para ayudarte. Si tienes alguna pregunta que no se haya respondido aquí, no dudes en contactarnos. Nuestro equipo estará encantado de proporcionarte toda la información que necesites.

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